Skilanglauf am Samstag als Nordic Winterkurs
19.03.2022
Kurszuordnung: Sonderkurs
Vorgesehener Ablauf:
Die Termine richten sich nach der Schneelage, bei Interesse bitte schnellst möglich den Kursleiter informieren.
Abfahrt um 8:00 Uhr von Wuppertal ins Hochsauerland (ggfs. mit Kleinbus), Biathlonstadion Bremberg (Winterberg)
Rückfahrt um ca. 16:00 Uhr.
Theorie: Ausrüstungskunde, Tourenplanung, Orientierung, gesundheitliche Risiken.
Praxis: Verschiedene Schrittfolgen; Tempobezogene Streckenplanung.
Ausrüstung: Wettergünstige Funktionsbekleidung (leicht, locker an die Temperatur anpassbar). Langlaufausrüstung (Ski, Schuhe, Stöcke), die auch leihbar ist.
Voraussetzung:
Technik: Langlauf Diagonal (NordicSkiing classic), Einsteiger und Wiedereinsteiger.
Kondition: 5 h an der frischen Luft mit Pausen.
Leistung: Ausbildung, organisatorische Vorbereitung und Durchführung.
Kosten: EUR 25.- pro Termin, sind mit der Anmeldung, spätestens vor Fahrtantritt, zu entrichten.
Kursleiter: Jörg Werbeck, (Nordic Trainer) Stauffenbergweg 37, 42349 Wuppertal, Tel.: 0202 / 47 79 90 E-Mail:
Anmeldung: Ab sofort und nur über den Kursleiter. Entscheidend für die Teilnahme ist die Reihenfolge der verbindlichen Anmeldungen.
