Kraftvoll Wandern im Bergischen. In diesem Kurs wird die Nordische Bewegungstechnik (Stockführung) bei Tageswanderungen und Gebirgstouren vermittelt.
11.06.2022
Kurszuordnung: Sonderkurs
Vorgesehener Ablauf:
Der genaue Ablauf wird den vorherrschenden Verhältnissen angepasst. Als Tourengebiet ist die Gelpe geplant.
Theorie:
Ausrüstungskunde, Tourenplanung, Orientierung, gesundheitliche Risiken.
Praxis:
Verschiedene Schrittfolgen; Tempobezogene Streckenplanung; Stock-, Arm- und Beineinsatz variierend bergauf und bergab.
Ausrüstung:
Wettergünstige Funktionsbekleidung (leicht, locker an die Temperatur anpassbar), NW- oder Laufschuhe, NordicWalking Stöcke (können nach Rücksprache geliehen werden).
Voraussetzung:
Technik: Nordische Grundtechnik in Soft-, Fitness- & Sporttechnik wie beim Dienstagstraining (dortige Teilnahme erwünscht).
Kondition: 3 h Gehen und Steigungen über 6 %
Leistung:
Ausbildung, organisatorische Vorbereitung und Durchführung. (eigene Anreise).
Kosten:
EUR 10.- sind mit der Anmeldung zu entrichten.
Kursleiter:
Jörg Werbeck, (Nordic Trainer) Stauffenbergweg 37, 42349 Wuppertal, Tel.: 0202 / 47 79 90 E-Mail:
Anmeldung:
Ab sofort und nur über den Kursleiter. Entscheidend für die Teilnahme ist die Reihenfolge der verbindlichen Anmeldungen.
